Fałszywości nerwów ortoreksja Pomóż diagnozować | PL.rickylefilm.com
Makijaż

Fałszywości nerwów ortoreksja Pomóż diagnozować

Fałszywości nerwów ortoreksja Pomóż diagnozować

Ortoreksja: kiedy zdrowe odżywianie idzie zbyt daleko

Ortoreksja jest zaburzeniem odżywiania ukuty przez Stevena Bratman w 1997. To charakteryzuje się skrajnym lub nadmiernej troski o unikanie pokarmów uważane za niezdrowe. W ostatnich latach, wraz z gwałtownym rozwojem czystego ruchu jedzenia i celebrytów championing surowych diet, bezglutenowe diety, bezcukrowe diety itp, jest to stan, który jest coraz bardziej zyskuje uznanie.

Tylko w ubiegłym roku, zdrowej żywności bloger, Jordan Younger, ogłosił, że ona cierpi Orthorexia, co sprawiło krajowych wiadomości. Od tego czasu, młodszy poświęcił jej blogu, a jej konto Instagram, który ma 125.000 obserwuje się do promowania zrównoważonej diety.

Rozmawialiśmy z profesjonalnego dietetyka, Chloe Madeley, aby dowiedzieć się faktów towarzyszących ortoreksja, w jaki sposób można zidentyfikować jeśli cierpią z nim i jaka pomoc jest dostępna.

Jaka jest różnica między Orthorexia i innych zaburzeń odżywiania?

Jeśli chodzi o Orthorexia specyficznie, cierpiące na ogół chcą kontrolować swoją dietę w sposób, który pozwoli im poczuć się „czysta” i „czysty”, który jest zupełnie inny aspekt choroby niż anoreksja lub bulimia. Główną różnicą jest to, że Orthorexics maniakalnie są zainteresowane zdrowiem natomiast Anorektycy są zablokowane na wzór głodu.

Co powoduje Orthorexia?

Przyczyny ortoreksja są nadal w debacie, ale osoby z tendencjami OCD są najbardziej prawdopodobne, aby być podatne i paść ofiarą choroby. Choroba zazwyczaj zaczyna się od ludzi, którzy chcą cieszyć się zdrowszego stylu życia i poprawy ich żywienia. Jednak staje się problemem, gdy stają się obsesją nim i zacząć skupiać się na czystość pożywienia. Obsesyjno-kompulsywne potrzeba poczucie kontroli często objawia się zaburzeniami jedzenia.

Ale, co jest niezdrowego jedzenia zdrowej żywności?

Oczywiście, jest to, że jesteś genialny napełniania organizmowi zdrowej żywności, ale inne problemy zrodził od strony sterowania Orthorexia. Brak zbilansowanej diecie może prowadzić do być pozbawione pewnych białek, calciums etc, które dostarczają cennych wartości odżywczych. Czynnik strachu, który pochodzi dołączone do jedzenia „nieczyste” żywności może prowadzić do lęku, poczucia winy i sytuacjach, w których są społecznie izolowane. Orthorexics często również tracą zdolność do jedzenia, ponieważ intuicyjnie śledzić one takie surowe zasady. Oni nie wiedzą, kiedy są głodne, ile jeść, lub gdy są one pełne.

Jak można wykryć Orthorexia?

Jest to trudne do zdiagnozowania Orthorexia gdyż nie jest jeszcze oficjalnie uznany jako stan chorobowy przez Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders lub Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Rzeczą do uznania, że ​​istnieje duża różnica między tymi, którzy podążają „czysty” zdrowej diety odżywczo lub ci, którzy cierpią na nietolerancję glutenu w diecie lub nabiału, a te z Orthorexia. Jeśli nie masz pewności, czy jesteś cierpi na chorobę, należy zadać sobie poniższe pytania:

  • Nie jeść, co uważają za czystych i zdrowych pokarmów czujesz pod kontrolą?
  • Nie jeść, co uważają za czystych i zdrowej żywności sprawiają, że czujesz się lepiej niż inni?
  • Czy spędzasz znaczną ilość dzień myśleć o planowaniu i zdrowego spożycie żywności?
  • Czy czujesz się lepiej o siebie, bardziej pewny siebie i pewny siebie, w zależności od tego, jak zdrowa dieta jest?

Jeśli odpowiesz twierdząco na dwa lub więcej pytań może mieć łagodny przypadek Orthorexia jednak być realistyczne z siebie. Jeśli zdrowe odżywianie sprawia, że ​​czujesz się dobrze w swoim ciele i swoich wyborów żywieniowych wtedy oczywiście, że jest stosunkowo normalne i nie masz zaburzenia jedzenia.

Jeżeli jednak znajdziesz się badając zdrowej żywności, myśląc o nich stale, skrupulatnie planowaniu zdrowej diety dni wcześniej, pobyt w domu w celu uniknięcia sytuacji społecznych, w których nie może być złe pokarmy, są obsesyjne tendencje i zalecana zastanowić się, czy może w rzeczywistości mieć zaburzenia.

Co można zrobić, jeśli uważasz, że cierpi z Orthorexia?

Podobnie jak wszystkie zaburzenia psychiczne, najlepszym sposobem rozwiązania Orthorexia uważany jest przez Cognitive Behavioral Therapy i lub lekarstw. Przyznając, że jest problem jest pierwszym krokiem. Profesjonalna pomoc może wtedy rozmawiać poprzez dlaczego obsesja zdrowego jedzenia rozpoczęła, co podstawowe problemy emocjonalne może być przyczyną i jak podjąć nowe podejście do żywności w zdrowy sposób, który nie zagraża ci lub powodować niepokój.

Praktycy wykwalifikowanych w leczeniu zaburzeń odżywiania są najlepsze osoby do konsultacji przy opracowywaniu jakie leczenie jest najlepsze, ale jeśli chcesz porozmawiać z kimś przez zalecenie, umówić się z lekarzem rodzinnym. Mimo że lekarz nie może zdiagnozować Ci, mogą odnosić się do profesjonalisty, który może pomóc.

Co znajduje się w życie jak na odzyskane Orthorexics?

Zazwyczaj osoby, które zostały odzyskane z Orthorexia, zawsze będzie sprzyjać zdrowego stylu życia i nadal będzie jeść diecie. Jednak nie będą one zdefiniowane przez żywność lub mieć obsesję na jego temat, a ich samoocena nie będzie od niej zależne.