Przegląd zegarka fitness Epson Pulsense | PL.rickylefilm.com
Makijaż

Przegląd zegarka fitness Epson Pulsense

Przegląd zegarka fitness Epson Pulsense

Rzeczy dowiedzieliśmy się od noszenia Epson Pulsense

Mamy przetestowany czujnik tętna Epson Pulsense w ciągu 12 dni od aktywności na trzeciej Kosmicznej siłowni, a oto co dowiedzieliśmy się...

Rebecca Cox, Associate Editor Online:

  1. Śpię źle Byłem zły sen na kilka lat, więc uwzględniając możliwość noszenia monitora przez całą noc i zobaczyć, jaki rodzaj snu nocnego I był już było naprawdę ciekawe. Pulsense jest w stanie monitorować, czy jesteś w świetle lub głębokiego snu, totting się łączne godzin odpoczynku. I średnio około dwóch godzin głębokiego snu noc, która nie była całkowita katastrofa, ale dużo mniej niż bym nadzieję. To mogło psychologiczny, ale czułem się dużo świeższe kiedy Pulsense oceniana mi się, że miał więcej głęboki sen.
  2. Chodzę dużo Zalecane jest, aby spróbować i iść 10.000 kroków dziennie, co brzmi jak dużo. Używając Pulsense ale pokazało mi, że łatwo dotrzeć do tego znaku po prostu przechodząc o normalny dzień. My spacerem do stacji kolejowej dwa razy dziennie wynosi prawie 7000 kroków od siebie, z innych wycieczek łatwo sprowadzić na lunch itp składających się na resztę.
  3. Strefa spalania tłuszczu jest łatwo dostać się w szybkim tempie spacer wystarczy, aby dostać się dobrze w strefie spalania tłuszczu. Przez pięć dni w tygodniu ćwiczenia, które obejmowały jedną klasę cardio, dwie sesje siłowni i jedną klasę wytrzymałości na bazie, udało mi się wycięcie aż sześć i pół godziny ćwiczeń w strefie spalania tłuszczu, z 46 minut powyżej i poniżej pięciu godzin (prawdopodobnie w większości starają się walczyć z moją drogę w dół Oxford Street w 1mph...). Wypracowaliśmy w Trzeciej Kosmicznej Siłownia w Piccadilly, gdzie zajęcia wirowania rano były genialne na spalanie kalorii poćwiczyć rano i lekcje baletu lunchu Barre był fantastyczny dla rdzenia i siłę mięśni.

Sandra Waibl, Picture Editor:

Kiedy zaoferowano nam szansę trenowania przez dwanaście dni w Trzeciej Kosmicznej siłowni w Soho, my skoczyliśmy na sposobności. Kto nie chciałby wiedzieć, jak to jest pracować w jednym z najlepszych siłowni w tym kraju ?! Ponadto, ze wszystkimi nadmiernych działań jedzenia i picia w okresie poprzedzającym Boże Narodzenie, myśleliśmy, że to może być dobry plan, aby utrzymać równowagę zdrowia / partii w szachu. Epson dostarczyła nam swojego monitora aktywności Pulsense Tętno więc mogliśmy dowiedzieć się, w jaki sposób nasze serce reaguje na różne aktywności fizycznej. Wzór snu, spalone kalorie i licznik krok można również zaobserwować wśród innych funkcji. Oto co dowiedziałem się:

  1. Śpię naprawdę źle, ale faktycznie nie tak źle, jak myślałem, że tak. I nie wydają się spać bardzo długo, ale mam sen jest zwykle dość głęboko. Picia alkoholu zdecydowanie wpływa na jakość snu.
  2. Idę drogą bardziej niż myślałem, że tak. Ćwiczę dość regularnie i dużo biegać, więc ja zawsze myślałem, że chciałbym dostać kroki w czym, ale nawet w dniach, nie sądzę, że jestem aktywny, wydaje mi się, aby poruszać się dużo. Większość ćwiczeń zrobiłem w okresie 12 dni zostały na podstawie wagi i większość, która pojawia się w strefie spalania tłuszczu. Ilekroć zrobiłam żadnego biegu, mam tendencję do przejść.
  3. Moja spoczynku tętno wynosi 61 uderzeń na minutę. Najwyraźniej większość dorosłych ma tętno spoczynkowe 60-100 uderzeń na minutę. Monter jesteś obniżyć tętno spoczynkowe może być, na przykład sportowców, ma tętno spoczynkowe 40-60 uderzeń na minutę. Niestety nie jestem całkiem sportowcem, ale w rzeczywistości nie jest tak źle w ogóle.

Trzecia przestrzeń oferuje szeroki wachlarz różnych klas i staraliśmy się próbki, jak wiele różnych te, jak to możliwe. Kiedy okazało się, że mają komorę niedotlenienia, po prostu musiałem spróbować. Zawsze usłyszeć o najlepszych sportowców prowadzących szkolenia wysokościowej więc ja po prostu chciałem, aby zorientować się, co w tym wszystkim chodzi. Niedotlenienia komora trzecie miejsce zostanie ustawione na wysokości 2500 metrów, zmniejszona ilość tlenu w powietrzu na tej wysokości zmusza organizm do cięższej pracy niż zwykle, spalanie większej ilości kalorii w tym procesie. Na początku czułem się trochę w głowie i ciągle mam poczucie, że nie oddycha prawidłowo, ale ty się do tego przyzwyczaić; Po pół godziny przełączania między bieżnia, trenażer i rower czułem się znacznie bardziej wykończony i kwaśny niż po zwykłym treningu robi podobne działania. Balet klasa Klimatyzacja czuł o wiele bardziej łagodny w porównaniu ale ból mięśni zabójca w łydkach następnego dnia, okazało się zdecydowanie inaczej. Zarejestrowałem się do odważników klasy LST, nie bardzo wiedząc, czego się spodziewać, okazało się, że były ogromne podnoszenia sztangi przy dźwiękach muzyki. Dobrze, kiedy mówię, masywny, moje były dość małe i stał się mniejszy w trakcie zajęć. Celem zajęć jest, aby cię wzmocni, ale także poprawić zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Ledwo mogłem podnieść kubek herbaty na następny dzień. LST szczęście Dip, klasa gdzie talia kart decyduje jakie ćwiczenia body conditioning są podejmowane było trudne, ale zabawa i niewinnie nazwany nogi włóczędzy i Tums klasa również prowadzone przez doskonałą Fitz było tak pełne, że prawie spadł ze schodów na mój wyjście. Moje nogi czułem się jak galareta na resztę dnia, a ja zaskoczony kilku moich kolegów z mimowolnymi curtsies. Bieżnia na mój Boże życzeń. Ma różne kanały muzyczne i można wybierać pomiędzy mnóstwem różnych filmów do obejrzenia podczas uruchamiania. Trzeba powiedzieć, poszedłem do klasycznego kanału rockowego, było ace!

Lauren Smith, Social Media Editor

  1. Mam dość niskie tętno spoczynkowe. Czytałem, że normalny serca w spoczynku wynosiła 60 uderzeń na minutę, ale według Pulsense, mój był 54 bpm - więc jestem sprawniejszy niż myślałem!
  2. Alkohol NAPRAWDĘ zakłóca sen. Oczywisty, ale jestem zwykle bardzo głęboki sen, a było taktowanie wiele godzin każdej nocy. Dodaj alkohol do równania (plus stres o rozpoczęciu nowej pracy) i ja trafiałem tylko kilka godzin godnej snu. Dzięki Bogu, że to styczeń wkrótce...
  3. Różne ćwiczenia są dobre dla różnych rzeczy. Uwielbiam bieganie i spinning, a według Pulsense były to najlepsze ćwiczenia dla podnosząc stopy w górę serca. Ale obwody ja z moim osobistym trenerem był co naprawdę się moje tętno dzieje - zwłaszcza, gdy miałem do nas ciężarami. Balet klimatyzacji i joga nie dostać moje tętno w ogóle naprawdę - ale ból poczułem następny dzień uświadomił mi, ja wciąż testował moje mięśnie.
  4. Mieszanie go daje znacznie lepszy trening. Na trzecim Kosmicznej Siłownia, wpadłem na nowy rodzaj bieżni, jednego, który był zasilany przez własnych nogach i był lekko zakrzywiony. Potem pobiegł na normalnej bieżni, ale za pomocą Pulsense mogę powiedzieć nowa bieżnia dał mój sposób trudniejsze trening - Czułem to następnego dnia też!

Mieliśmy również przyjemność rozmowy z Harry Judd, która korzysta z Pulsense monitorować pozamaciczną bicie serca:

Glamour: Masz pozamaciczną bicie serca, jak się dowiedziałeś o tym stanie?

Harry: Trenowałem na londyńskim maratonie dwa lata temu i na początku myślałem, że skurcz mięśni w moim dziobać mięśniowego był to trzepotanie uczucie, które kiedyś trwać kilka sekund, a następnie czasami to trwać znacznie dłużej. Wspomniałem o tym z żoną, a ona naturalnie bardzo zaniepokojony, więc ona zachęciła mnie do specjalisty. Specjalista powiedział mi, że miał „” stymulatora zastanawiać, co jest bardzo powszechne wśród profesjonalnych sportowców. Z powodu nadmiernego wysiłku, mój serca w spoczynku stał niewiarygodnie niskie.

Na szczęście lekarz powiedział, że nadal mogli wziąć udział w maratonie; Jednak musiałem bardzo uważać, aby nie przesadzić rzeczy. W momencie, patrzyłem na zakup pulsometru, ale jedyną rzeczą, na rynku było tętna pas piersiowy, który jest naprawdę niewygodne, więc nowe monitory Epson Pulsense są fantastyczne, jak można zmierzyć heartrate z nadgarstka i dowiedzieć się wyniki za naciśnięciem jednego przycisku.

Po maratonie problem zaczął się zapadać jak nie robił tyle intensywny trening, ale teraz jestem bardziej świadomy wziąć sprawy proste.

G: To zostało spowodowane nadmiernym wysiłku. Ile ćwiczysz? Jaka była twoja rutyna?

H: W tym czasie byłem oczywiście trening do maratonu, więc robiłem loads- cardio, długie przejazdy, szkolenia Hill, sprint itp trenowałem do maratonu w niecałe 4 miesiące (czego nie polecam), więc robi dużo w krótkim czasie. Idealnie byłoby trenować przez 6-7 miesięcy.

G: Jak dużo ćwiczysz teraz? Co ty w?

H: Trenuję około pięć razy w tygodniu i robić mieszankę cardio, bieganie, wagi itd Dla mnie ćwiczenia stał się częścią mojego życia. Kocham działa w moim rodzinnym domu w kraju, bo to jak formę meditation- nie słucham muzyki, uwielbiam biorąc w dźwiękach na zewnątrz.

G: My w Glamour są dość obsesję monitorowania naszego snu i porównać notatki każdego ranka. Używasz funkcji Pulsense na nic innego, ale ćwiczenia w życiu codziennym?

H: Kocham funkcję uśpienia też! To niesamowite zobaczyć, jak dużo snu jakość rzeczywiście dostać! Czasami myślę, że miałem moje 7 godzin, a potem sprawdzić i realizowane w rzeczywistości to nic więcej jak 2/3!

G: Jakie są twoje plany na święta? Idziesz na chill out na Boże Narodzenie?

H: Ja i Izzy będzie jechać w górę, aby zobaczyć moją rodzinę i będziemy mieć złagodzone Bożego Narodzenia. Sezon świąteczny to jedyny czas nie wywiesić jako zespół. Widzę je do końca roku, więc Boże Narodzenie jest o wychodzić z moją rodziną.

G: Drumming jest bardzo duży wysiłek fizyczny. Czy nosisz go, gdy bęben? Czy Twoje tętno wpływa na perkusji w jakikolwiek sposób?

H: Mam zamiar nosić go kiedy jadę na wycieczkę. Wszyscy chłopcy posiadają Pulsense monitorują też, więc zobaczymy, których częstość akcji serca jest najwyższa. Preforming na scenie jest świetna, ale nic nie przebije dzieje turystycznej grania na żywo publiczności.

G: Touring jest również bardzo wymagający fizycznie, grając wiele koncertów z rzędu. Czy poćwiczyć, gdy jesteś w trasie? Co z innymi facetami?

H: Tak staram się dopasować ćwiczenia do naszego harmonogramu. Na przykład, jeśli wiem, że mamy wolną godzinę przed kontroli dźwięku czy coś Wezmę moich trenerów i przejść do szybkiego biegu. Matt jest taka sama. Doggie na przykład wie, że to jest dobre dla niego, ale siłownia nie przychodzi tak naturalnie do niego, jak to robi dla nas dwóch.

G: Kto jest najsilniejszych w McBusted?

H: Tak czy między siebie lub Matt. Dla obu z nas naprawdę cieszyć utrzymanie dopasowanie i iść na siłownię.

G: Czy wy konkurencyjny?

H: Ja z pewnością najbardziej konkurencyjne! Ale to zdrowa konkurencja! W odniesieniu do zdrowia i kondycji myślę, że dobrze jest pracować z przyjacielem, więc można zarówno pobudzać się wzajemnie na.

G: Każda gwiazda, która została na Strictly Come Dancing zawsze mówi, że jest to najtrudniejsza rzecz, że oni nigdy nie robił. Jako taki facet pasuje, jak się go znaleźć?

H: To jest bardzo wymagająca, ale uwielbiałem uczenia się nowych umiejętności przez specjalistów.

G: Kto wygra w tym roku? Kim chcesz wygrać?

H: Wszyscy ludzie, chciałem wygrać przydatne off!

Epson.co.uk/Pulsense

Trzecia przestrzeń