Jak radzić sobie z odrzuceniem w życiu i miłości | PL.rickylefilm.com
Marki

Jak radzić sobie z odrzuceniem w życiu i miłości

Jak radzić sobie z odrzuceniem w życiu i miłości

4 sposoby radzenia sobie z odrzuceniem

Masz to.

Odrzucenie bani, ale zdarza się każdemu z nas w pewnym momencie w życiu. Jak przejść? Nauczyć się kochać domina plecami i odważny nowy świat czeka, mówi Natalie Blenford. Oto jak.

Czy to partner wyjazdem z zadartym od kolegi lub nie dostanę tę pracę, nic nie boli jak odrzucenie. Jako aktor i pisarz (obecnie pojedynczej), miałem co najmniej 500 odrzucenia w ciągu ostatnich dziesięciu lat, więc uwierzcie mi, znam to uczucie. Ale to nie było aż nie dostałem do roli dublera Nicole Kidman jest, że zdałem sobie sprawę, odrzucenie nie musi definiować mnie. Mój agent wybuchła wiadomość, mówiąc: „Great work! Kciuki za następny”, a mnie zobaczyć „nie” w innym świetle. Oto moje zasady odrzucenia, z pomocą ekspertów:

Zasada 1: Nie bierz tego do siebie

Pewnie, że czuje osobisty, ale czasami po prostu nie pasują. W ubiegłym roku rozbił trzy przesłuchań prawie pracy z Gemma Arterton w Nell Gwyn. Ale wtedy dyrektor odlewania powiedział, że jestem zbyt odcinku ze względu na wiek i wygląd. Mogę pomóc w tym? Nie. Teraz myślę o odlewania jak układanka. I albo przynieść odpowiednie umiejętności, wygląd i doświadczenie - a ja nie. To samo odnosi się do randki. „Można by pomyśleć, data cię rzuciła, bo nie jesteś na tyle zabawne,” mówi psycholog Guy Winch. „Ale zrobili to dla własnych powodów.” Nie ma nic złego z tobą, po prostu nie pasują do siebie.

Zasada 2: Dostać się do jogi ASAP

Kuszące jak to jest płakać: „Co się ze mną dzieje” gdy moje pomysły do ​​pisania się odrzucony, nauczyłem się, że to sposób bardziej efektywny trafić na matę do jogi. „Joga prowadzi nas z trybu walki lub lotu i do odpoczynku i tryb re-set”, mówi Triyoga nauczyciel Tanya Goodman Bailey. Forward zakręty są szczególnie przydatne, ponieważ zatrzymują adrenaliny pompowania do systemu. „Spróbuj zwolnionym tempie Yin jogi. Pomaga umysł iść do miejsca bez myśli raczej niż chodzenie w kółko Knock-back”.

Zasada 3: ponownej oceny końcowy cel

Gdy chłopak długodystansowe rzucił mnie przez WhatsApp, czułam się nieatrakcyjna i Unlovable. Teraz zdaję sobie sprawę, że będę szukał miłości w złym miejscu. Chcę człowiek mogę przytulić się z nie pomachać przez FaceTime. „Odsuń się od natychmiastowej boli i logicznego myślenia”, mówi psychoterapeuta Samantha węgla. „Patrz«nie»jako okazję do ponownej oceny swoich możliwości, pomyśl o tym, co naprawdę chcesz, i iść dalej.”

Zasada 4: Zwiększa szanse

Nie można oczekiwać, aby poślubić swojego pierwszego chłopaka lub uzyskać 100 Likes Instagram na każdym stanowisku, prawda? Sytuacje odrzucenia podatne są numery gry też. Na przykład, jeśli pójdę do czterech odlewów ogłoszeniowych miesięcznie, ja zwykle się przypomnieć i zarezerwowane dla dwóch na jednego. Ale jeśli poszedłem tylko do jednego, że będę z niczym. „Im więcej«play», tym bardziej prawdopodobne, dostaniesz«tak»,” radzi Winch.

72 najlepszych rom coms wszechczasów