Moringa superfood świadczeń zdrowotnych receptur | PL.rickylefilm.com
Marki

Moringa superfood świadczeń zdrowotnych receptur

Moringa superfood świadczeń zdrowotnych receptur

Meet Moringa: nowe pożywienie trzeba spróbować

Wydaje się, że co drugi dzień można usłyszeć o nowym pożywienie - ale raz na jakiś czas, można znaleźć taki, który naprawdę warto hype. Krok naprzód Moringa, zielona superleaf proszek z drzewa Moringa, znany jako „Miracle Drzewa” w Afryce.

Ale zanim toczyć swoje oczy na dziennikarza wysławiając innym acai lub jagody goji, słuchaj. Moringa został wykorzystany ze swoich właściwości leczniczych w Azji i Afryce od lat i ceniony za bogactwo w przeciwutleniaczy i minerałów. Uważane przez dietetyków jako jeden z najbardziej składniki odżywcze żywności na świecie, że został nieco zaniedbany w świecie pożywienie (widziałem go na fanatyków jogi Instagram stronie raz, ale to było to), aż do teraz.

Moringa był dość niszowy produkt wcześniej, ale teraz przybył do Wielkiej Brytanii, dzięki zdrowia Afrykańskiej i firmy kosmetycznej Aduna (oni również Baobab jedną z najszybciej rozwijających się szaleństw pożywienie 2013), którzy mają nadzieję, że to będzie 2014 za must- wypróbować produkt. I aktualnym trendem dla zielonych soków i proszków pożywienie (nie mogą utrzymać Elle Macpherson Super Elixir w magazynie w Selfridges), to wielki moment. Ale warto hype?

Statystyki tył pożywienie są całkiem dobre. 100% organiczne surowego Moringa posiada zalecanej dawki dziennej 13 niezbędnych witamin i składników mineralnych, 25% białka i zawiera dziewięć aminokwasów i więcej przeciwutleniaczy niż owoce goji, zielonej herbaty, jagód Acai i granaty. A wyjątkowo wysoki poziom składników odżywczych oznacza Moringa ma większą siłę przebicia „pożywienie” niż tych innych super zdrowych zielonych proszków, które znajdziesz w sklepie ze zdrową żywnością - mówimy o spirulina, chlorella i trawy pszenicznej. Wszystko to oznacza, dobroć wewnątrz Moringa ma na celu pomóc wszystkim od utrzymania systemu odpornościowego i ciśnienia krwi w szachu, do regulowania poziomu cukru we krwi - to nawet był używany jako środek kosmetyczny dla skóry problem.

Jest również dużo bardziej smaczna -the nieznacznie spinachy smak nie jest przytłaczający i nie pachnieć po dodaniu do koktajli i innych potraw (Próbowałem go w całym zakresie posiłków). Aduna polecam posypać pół łyżeczki na sałatki i napoje zacząć - a wraz z cenami małej wannie począwszy od 7 €, to na pewno o wiele tańsze niż wiele suplementów pożywienie.

Więc kto powinien go jeść? Założyciel Żywienia Rocks Hala El-Shafie uważa, że ​​to wspaniały dodatek do wegańskiej lub wegetariańskiej diecie, ze względu na wysoką zawartość białka: „Moringa jest doskonałym naturalnym źródłem zarówno żelaza i witaminy A, dzięki czemu jest przydatny dodatek do walki zmęczenie podczas również zapewniając bogate źródło przeciwutleniaczy dla zdrowej skóry. Dla wegan, wegetarian i kobiet, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości żelaza w diecie, Moringa jest bogaty odżywczo opcja.”

Obecnie próbuję Moringa w mojej porannej smoothie - i wysokiej zawartości białka nie daje zastrzyk energii - chociaż jestem jeszcze zobaczyć poprawę w mojej skórze. Ale jak te wszystkie suplementy diety, te rzeczy wymagają czasu i tylko naprawdę działa oprócz zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych.

Jeśli chcesz spróbować Moringa, zdrowej żywności bloger Naturalnie Sassy stworzył te smaczne przepisy kulinarne - Key Lime Pie jest niesamowite.

Key Lime Pie

Składniki:

Do skorupy:

  • 2 szklanki orzechy brazylijskie / pekan / nerkowca
  • 1/4 szklanki wiórki kokosowe
  • 1 szklanka daty medjool

Do napełniania:

  • 2 łyżeczki Moringa
  • 1 1/2 filiżanki nerkowca (moczone przez 2 godziny, albo do następnego dnia)
  • 1 awokado
  • Sok z limonki 3
  • 1/4 filiżanki oleju kokosowego, stopiony
  • 1/2 szklanki konserwy krem ​​kokosowy
  • 1/3 szklanki surowego miodu / syrop klonowy / agawy

Metoda:

Do skorupy:

1) Umieścić śruby w maszynce i procesu, dopóki drobny miękiszu. Następnie dodać pozostałe składniki i proces, aż tworzy fudgy ciasto.

2) Wlać zawartość do spodzie ciasto sprężyny postaci garnka lub w wersji mini podzielić na miniaturowych przypadkach tart (czyni 4-6) oraz dociskać aż cała dno jest pokryte.

Do napełniania:

1) Umieścić wszystkim do napełniania w mieszalniku i mieszać do uzyskania jednolitej masy.

2) Wlać napełnianie do skorupy, a następnie przechowywać w lodówce. Zamrozić na kilka godzin przed wyjęciu z zamrażarki pozostawić do rozmrożenia na 10-15 minut i gotowe!

Kremowa Zielona Smoothie

Służy 2

1 banan

2 daty medjool

1/3 filiżanki orzechów nerkowca

Kilka każdy szpinaku i kapusta

2 łyżeczki Moringa Proszek

2 szklanki wody kokosowej

Metoda

Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksować! Top z jagód goji, chipsy kokosowe i posypać nasiona chia!

Dla bardziej z naturalnie Sassy, ​​udać się tutaj.

Aby uzyskać więcej informacji na temat Moringa, odwiedź stronę internetową Aduna.

Dwadzieścia żywności duety, które może sprawić, że znacznie zdrowsze