Jak uzyskać zerwanie: Jak rozwijać się po oszustwie | PL.rickylefilm.com
Moda

Jak uzyskać zerwanie: Jak rozwijać się po oszustwie

Jak uzyskać zerwanie: Jak rozwijać się po oszustwie

Ostateczne przypomnienie kwitnącej po tym, jak został oszukany na (i tak, to jest możliwe, aby czuć się bardziej samodzielni)

Wracaj do najlepiej.

Oszukany nie jest ładna, to nie jest zabawa, a tam na pewno nie szybkie-fix do złamanego serca.

Ale, według relacji dwóch ekspertów, istnieją pewne kroki można podjąć, aby uzdrowić swoje serce i rzeczywiście kick ass po ktoś zrobił brudne na ciebie.

Nie wierzysz? Jako współtwórców The MANScript, Julia Keys i Jacqui Coles, wyjaśnia: „Aby mieć największe szanse na osiągnięcie inicjację po tak bolesnych doświadczeń, trzeba zacząć akceptować to, co się stało i co to teraz znaczy życie posuwa się naprzód ,

„Dopiero kiedy postawić się w siedzibie jazdy, będziesz miał władzę przejąć kontrolę nad swoim życiem i sprawiają, że to, co chcesz być. To jest najważniejsza rzecz, którą trzeba zrobić, aby nie tylko przetrwać, ale zacząć rozwijać. Trzeba powiedzieć sobie nieustannie, że znaczenia, ponieważ to zrobić.”

Mają rację; Robisz znaczenia.

Oni podzielił swoje wyłączne porady z GLAMOUR Wielkiej Brytanii, w jaki sposób rozwijać po zdradzie - i czuć się jeszcze lepiej o siebie niż przedtem.

1. Nie trap się w przeszłości

Pamiętaj, że życie toczy się dalej, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się iść dalej w nieznane lub pozostać uwięziony w przeszłości, zastanawiając się, co mogło być. Twoja energia jest cenny, nie marnuj go na tych, którzy nie zasługują na to, i nie pozwól życie przekazać ci. Łatwo jest wpaść w pułapkę przez przeszłości, ale jest to okazja, aby ustawić się za darmo; Ci zawdzięczam to do siebie.
Nie obsesję na punkcie swojego partnera i drugiej osoby. Każdorazowe obsesję na temat relacji odłączyć od siebie. Twoja obsesja może zabrać ze swojej zdolności do otworzyć się na nowe możliwości.

2. Trzymać się doczekać

Nigdy nie pozwól, aby przyszły być kontrolowane przez co straciliśmy, ale raczej objąć możliwość został podany do lepszej przyszłości dla siebie. Często rzeczy, które są Dread co czyni nas silniejszymi. Bez względu na to, jak trudno jest, trzeba trzymać się doczekać. Codziennie przypominać sobie, że przeszłość to przeszłość, że nadszedł czas, by ponownie skupić się na teraźniejszości. Liczysz i trzeba trzymać się doczekać.

Cokolwiek się stało. Trzymając wciąż żywy ból - puszczania uwalnia go.

Ci zawdzięczam to do siebie, aby przejść ból i stworzyć przestrzeń dla szczęście do swego życia. Im dłużej trzymasz, tym głębsze urazy mogą stać.

3. Ustaw sobie cele

W zależności od tego, gdzie jesteś w swoim odzysku, Twój dzienny cel może coś tak prostego jak wstanie z łóżka. Cele pomogą naprzód. Wdrożenie kilka drobnych zmian może pomóc tam, gdzie chcesz być. Take małe kroki ku sobie cel. Wszelkie długoterminowe cele muszą być rozbite na kawałki wielkości osiąganych zgryz. Na przykład, jeśli chcesz kupić jedzenie, po prostu kupić jedzenie na ten dzień.

Pamiętaj, że nie ważne jak małe, ważne jest, aby uczcić wszystkie swoje osiągnięcia i zastanowić się, jak to czujesz. Dzielić swój sukces z ludźmi, którym ufasz. Pomoże to motywować iść dalej do przodu, aby osiągnąć swoje cele większe.

4. Prowadź dziennik

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z negatywnymi emocjami boli i jest napisać je w dół. W miarę postępów na drodze do wyzdrowienia, będziecie mogli spojrzeć wstecz na swoje własne słowa i zobaczyć, jak daleko jesteś. To początkowo trudno się z tym pogodzić, ale jest w stanie zastanowić się nad swoją własną historię pomoże Ci zrealizować jesteś silniejszy niż kiedykolwiek myślałeś możliwe.

5. Bądź swoim najlepszym przyjacielem

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to dbać o Ciebie. Zadaj sobie pytanie, w jaki sposób leczyć znajomego lub członka rodziny, który jechał przez to samo? Użytkownik będzie miły, opiekuńczy i powiedz im, aby troszczyć się o siebie. To jest dokładnie to, co trzeba zrobić teraz, ale dla siebie. Będzie zarządzać ból łatwiej jeśli pokażesz sobie współczucie i świętować to, co dobre w życiu.

6. Musisz być łagodny, miły i cierpliwy z siebie.

Spójrz w lustro każdego dnia i powiedzieć sobie głośno „Ja znaczenia” i uwierzyć. Potwierdzenie, jak się czujesz i że emocje są w rozsypce. Przyjąć, że odzyskanie od niewierności to proces żałoby, podróż, która musi podjąć. Jeśli nie można tego zrobić, będzie zablokowany i nie mogąc się ruszyć do przodu ze swoim życiem. Kiedy można zaakceptować to i wiem, że wyjdziesz z drugiej strony, z dnia na dzień, staje się łatwiejsze i staniesz się silniejszy.

Będąc rodzajem sobie zawiera otaczający się ludźmi, którym ufasz i kto będzie cię wspierać. Być może trzeba szukać profesjonalnej pomocy, jeśli walczą.

7. Zmierz się negatywnych myśli

Skupiając się na żalu, życzeniowego myślenia i poczucie winy trzyma tkwi w przeszłości. Ciągle myśleć o negatywnych sytuacjach może prowadzić do osoby staje się przygnębiony. To nie zawsze jest łatwe, ale to jest tak ważne, aby skupić się na pozytywnych i zakwestionować wszystkie swoje negatywne myśli. Pacjent cierpiał na tyle, nie cierpieć więcej bólu, mówiąc sobie, że nie są wystarczająco dobre, czy ktoś inny jest lepszy niż ty. To po prostu nie jest prawdą.
Im więcej myślisz pozytywnych rzeczy o siebie i zastanowić się nad tymi słowami, tym bardziej stają się częścią ciebie, a bardziej prawdopodobne staną się prawdą.

8. Zmierzyć swoje lęki

Czy pozostać ze swoim partnerem, czy nie, to może być bardzo przerażające, wiedząc, że twój związek się nie zmieniło. To może lepiej, ale musi być w stanie zmierzyć swoje lęki i niepokoje, aby ruszyć do przodu. Obejmując swoje obawy pomoże Ci zmienić swoje perspektywy. Na przykład - Boję się samotności - mogą stać się - Obejmuję samotności.

9. Naucz się ponownie zaufać

Uczenie się ponownie zaufać może być jednym z najtrudniejszych rzeczy do odzyskania po niewierności. Zaufanie można odzyskać i odbudować. Najważniejszą zaufanie i skupić się na początek, jest zaufanie masz w sobie. To zaczyna się od identyfikacji ludzi, którzy wierzą i na tobie polegać. Poprzez uznanie tych ludzi i co oznacza dla nich, pomoże Ci zacząć ufając się ponownie i jak cenny jesteś.

[I] MANScript jest ostatecznym przewodnik niewierność kobiet czuć uprawniona po zdradził. Opublikowane przez hashtag Naciśnij jest ona dostępna na arenie międzynarodowej we wszystkich dobrych księgarniach i Internecie za 12 zł [/ I]