Zdrowe odżywianie - pierwsze kroki, najlepsze porady i jedzenie | PL.rickylefilm.com
Moda

Zdrowe odżywianie - pierwsze kroki, najlepsze porady i jedzenie

Zdrowe odżywianie - pierwsze kroki, najlepsze porady i jedzenie

Pierwsze zdrowy po letnim wypoczynku

Bagietka. Ser. Lody. I mnóstwo wina różowego. Tydzień na południu Francji i mojego zestawu jezdnego (ambitnie Pakowane) nigdy się go z mojej walizki. Tak, nie było po prostu out-the-sea świeże ryby i piękne sałatki, ale nie ma wątpliwości fakt, że overindulged. I to jest OK, ja uspokoić się - nie rób tego przez cały czas, to nie jest koniec świata. To naprawdę jest OK. Zajęło mi dużo czasu (trwa nadal mi czas), aby nie czuć się winny, gdy moje nawyki żywieniowe idzie bzika, aby zignorować te podstępne, destrukcyjne uczucia, które mogą sprawić, że czujesz się jak „złe” jedzenie jest pewnego rodzaju osobistą porażkę. Bo tak naprawdę, nie ma „złe” jedzenie, to - jak wszyscy wiemy - wszystko o jedzeniu rzeczy z umiarem, a ruch ciała o co tak często (aka ćwiczeń). Ale wiem, że zbyt dużo chleba i zbyt dużo cukru nie czuję się dobrze, i że podczas jedzenia to radość, więc jest zdrowe odżywianie się i czując tym lepiej dla niego. Więc teraz jestem z powrotem z wakacji mam zamiar się ponownie skupić. Na szczęście, jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek, aby dokonać dobrych wyborów. Jest tak wiele wspaniałych produktów tam, aby zadowolić wszystkich gustów i potrzeb - czy trzeba przekąskę w podróży lub słodkim fix (bez cukru i substancji chemicznych). Tak oto, co starałem się (i kochający) w moim dążeniu do dobrego zdrowia:

Organic Virgin Coconut Oil Groovy Food Company

OK, mam obsesję na oleju kokosowym. Używam tego w prawie wszystko gotuję teraz, od jajecznicy do Stir-frytki. Reklamowany jako coś w rodzaju pożywienie dla jego zdrowego serca, metabolizm budujące kwasy tłuszczowe (zwłaszcza kwas laurynowy) i wysoką temperaturę dymu, nie ma to lekki i subtelny smak, który współpracuje ze wszystkimi rodzajami potraw. Jednak mam również inne zastosowanie dla oleju kokosowego - używam go jako przyciągające do demakijażu. Tak, wiem, że to może brzmieć niczym niezwykłym, ale to działa. Noszę dużo makijażu oczu i nie mógł znaleźć usuwania że bardzo lubiłem. Ten doskonale spełnia swoje zadanie (i naturalnie) - wystarczy delikatnie wmasować niewielką ilość na danym obszarze oczu, a następnie usunąć za pomocą wacika. Pozostawia skórę miękką i nawilżona i pachnąca niesamowite.

6 € za 283ml Groovy Food Company

Lizać Frozen Yogurt lickyogurt.com

Więc ja już dopuszczone moją słabość do lodów. Jest to miłość, która nie zna granic. Kiedy się Słońca, trudno mi się oprzeć. Jednak, starając się pozostać zdrowym nie znaczy bez dzieje, dlatego będę sięgając fro-yo zamiast. Mrożony jogurt ma urok lodów, ale mniej tłuszczu i cukru. Więc można sobie wyobrazić moje podniecenie, kiedy trochę dostawa od Lick przybył na moim biurku. Wykonana w 100% z jogurtem (co wydaje się oczywiste, ale widocznie większość innych mrożone jogurty mają wszelkiego rodzaju innych składników w nich), lizać nie zawiera tłuszczu, niskokaloryczne, probiotyk i całkowicie naturalny - i jest w czterech smakach: banan i miód ; Elderflower & Strawberry; Borówki i maliny lub w górę. Poważnie smaczne.

Dostępny w dwóch rozmiarach (125ml za 1 € i 4 € za 500ml) z Ocado, Sainsbury, Budgens i więcej. Lickyogurt.com

Cacao Mint Protein Bomb piłek

Proszę poświęć chwilę, aby podziwiać ten nowy odbić piłkę. Poważnie, po prostu patrzeć na tych wszystkich stalówki kakao. Ridiculously moreish, nowy smak obejmuje nasiona słonecznika, 10g serwatki i białko grochu i otrąb ryżowych dobroci pakowane stempla białek, włókien i przeciwutleniacze (wszystkie z smaczny chocolatey smaku i uderzenia mięty). A jakby tego było mało, mądrzy ludzie w Bounce zostały wyprowadzone drugi nowy smak: Apple & Cinnamon Protein punch. Zdrowe smakołyki nigdy nie smakowały tak dekadencki. Wielki dla chwytając w podróży lub na przed lub po siłowni trafiła do zażegnać głód i utrzymać wysoki poziom energii. Pop jeden w torbie teraz.

Piłek, 1 € każdy bouncefoods.com

Unoco Raw woda kokosowa

Kiedy przychodzi do picia, lubię mój różowy, pyszny i orzeźwiający. Nie, nie mówię o Rose wina (choć, tak, podoba mi się też). W rzeczywistości, mówię o Unoco surowej wody kokosowej - pięknie lekkiego napoju, który jest prawie jak picie prosto z kokosa. Niesłodzone, nieogrzewany i pełne naturalnych przeciwutleniaczy z młodych zielonych orzechów kokosowych, które zamieniają wodę na różowo, co naprawdę kocham o Unoco jest jego delikatny smak i pragnienie-hartowanie zasilania (które będą wszystkie naturalne elektrolity). Idealnym miejscem na niektóre z tych tropikalnych wypoczynkowego uczucia, nawet jeśli siedział przy biurku w pracy.

1 €, dostępne z Waitrose, Wholefoods PLANET organicznych i innych. Unocodrinks.com

Aby uzyskać więcej czatów smakoszem i zdjęcia, za mną na Twitterze i Instagram