Czołowi eksperci żywności powiedzieć nam ich iść do żywności

Dietetycy i specjaliści do żywności są zawsze mówi nam co jeść, ale oni trzymać się swoich złotych zasad? Tu wytropił ekspertów w branży, z Get blasku za Madeleine Shaw uczciwie Zdrowe „s Natasha Corrett, aby dowiedzieć się ich iść do żywności.

Durian

Dr Gaye, futurolog żywności
i założyciel dr Gaye Super-Shake,

„To«King of Fruits»to ulubione przez cały czas. Niektórzy ludzie nienawidzą smród, który jest dość ostry, ale smak sprawia, że ​​warto dla mnie. Miąższ jasnożółty, bardzo kremowy i bogate w dobre tłuszcze, witaminy C , potas i aminokwas tryptofan anti-aging (co również powoduje widocznie niektórzy ludzie mają euforyczne doświadczenia jeśli jedzą zbyt dużo!). Biorę kopalni w China Town, ale są zaopatrzone w tajskich supermarketach też.”

Zimny ​​napar herbata imbir

Madeleine Shaw, celebrity żywienia i
autor Get The Glow

„Ginger jest genialny detoxifier -.. Że poprawia trawienie i przyspiesza przepływ pokarmu przez jelita nie zawsze chce się pić gorący Zamiast umieścić pół cytryny (drobno posiekanej), 1 łyżeczka miodu, ½tsp kurkuma, ½tsp cynamonu i szczyptę pieprzu cayenne w słoiku Mason, dodać imbir trzech torebek i wypełnić z przefiltrowanej wody. Wstrząsnąć, przechowywać w lodówce przez noc, następnie odcedzić i pić pierwszą rzeczą na smaczne, czystkami tonikiem.”

Choc-awokado krówka

Christian Coates, założyciel Soulmatefood

„Lubię mieć zdrowe, słodkie smakołyki, aby wybrać dzień i jest to jeden z moich ulubionych, aby przechowywać w lodówce, jak to smakuje tak pobłażliwy. Mieszanka avocado i banana w misce, następnie dodać do ½tsp z proszkiem do pieczenia rozpuszczonego w 15 ml wody. Następnie wymieszać z cukrem że kokosowego, proszku kakaowego i jajkiem, rury na pergaminie do pieczenia i piec przez około dziesięć minut w piekarniku. Cool, pokroić na kawałki i przechowywać w pojemniku w lodówce. To niesamowite!”

Matcha proszek

Natasha Corrett, założyciela Szczerze Zdrowa

„Ta herbata zastąpił kawę poprawkę rano - mam godzin energii bez trema Ma do 15 razy więcej przeciwutleniaczy ustrojowych wzmacniające niż normalnej zielonej herbaty, a mnisi buddyjscy pić podczas medytacji, aby zwiększyć czujność i koncentrację.. Trzymam Teapigs matcha w lodówce, więc nie utleniają się i pozostaje świeże i bogatej w składniki odżywcze przez dłuższy czas.”

Świeże kokosy

Przez Libby Limon, Frame dietetyk

„Miąższ kokosowy jest bogaty w trójglicerydy o średniej długości łańcucha (zdrowe tłuszcze), które mogą pobudzić wydolność i metabolizm. Zawierają również błonnik poprawiający trawienie i świeże, niepasteryzowane woda kokosowa wewnątrz jest najlepszym źródłem natury elektrolitów do nawodnienia organizmu. Użyj go w sałatkach, curry, deserów lub koktajli. Kupuję kokosy Cocoface na cocoface.com „.

Makrela

Dale Pinnock, autor The Chef leczniczy:
Zdrowe Every Day

„Omega-3 tłuszcze makreli są game-changer: wprowadzenie bardziej w diecie daje ogromny impuls do wielu układów organizmu, w tym funkcji mózgu i obiegu Jeden z moich obiadów odcinkowych jest pieczona makrela z zielona fasola, szparagi, szpinak.. I mój domowy holenderskim tylko świst się sok z cytryny oraz żółtko w blenderze, następnie dodać trochę gorącej stopione masło, jak idziesz - dobry-do-you kremowym przyprawa w sekundach”

Burak

Przez Kara Rosen, założyciel Plenish

.. „Great dodawania jedwabistość do koktajli i bogatym gęstości do słodkich lub słonych zapiekanek Jest to elektrownia odżywianie, zapewniając zdrowe dla serca przeciwutleniacze, kwas foliowy i silne właściwości oczyszczające Uwielbiam buraki najbardziej do wyciskania - rzuca go w sokowirówkę z marchwi, sok z granatów i trochę wapna i imbir na intensywnym szklanka najlepiej sączył powoli.”