Korzyści i korzyści dla kurkumy - zdrowie, gotowanie i robienie z siebie produktów kosmetycznych | PL.rickylefilm.com
Piękno

Korzyści i korzyści dla kurkumy - zdrowie, gotowanie i robienie z siebie produktów kosmetycznych

Korzyści i korzyści dla kurkumy - zdrowie, gotowanie i robienie z siebie produktów kosmetycznych

Kurkuma - Jak go gotować, pić i zrobić maskę DIY

Jak kurkuma dostaje pieczęć aprobaty pożywienie - patrzymy na wiele sposobów można je dostać w swoim życiu, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz dla maksymalnych korzyści

Jak wszystko tysiącletniego, kurkuma wkrótce będą pojawiać się na naszej Instagram karmi. Modna przyprawa została krąży witryn zdrowotnych jako nowego węgiel - i powody, dla których może cię zaskoczyć.

Można już dostać kurkuma napoje w Pret i czyste i Lean, a teraz Starbucks jest obejmowanie hype: 7 września nasze codzienne latte będzie coraz pyszne orangey skręt. Brand Nowa kurkuma latte jest w drodze!

Oprócz bycia nasz nowy ulubiony gorący napój i kluczowym składnikiem zdrowia i urody (nauczymy Cię niesamowite hacki DIY kurkuma później), kurkuma jest rzeczywiście wielki dla ogólnego dobrego samopoczucia. Korzyści korzeniem są uznawane przez współczesną medycynę. W rzeczywistości, oni pracują ich magii wieków.

Korzyści z kurkumy:

Podobny do imbiru, kurkuma jest znany przede wszystkim ze swojej zawartości antyoksydantów i zdolności do pracy jako środek przeciwzapalny. Ale jego zalety wykraczają daleko poza to, więc oto kilka uważamy, powinieneś wiedzieć:

Wzmacnia system odpornościowy: Według badania opublikowanego w 2007 roku w Journal of Clinical Immunology, kurkumina kurkuma może wzmocnić swój układ odpornościowy poprzez zwalczanie bakterii, wirusów i drobnoustrojów; zwalczania odpowiedziach histaminowych organizmu (przyczyną reakcji alergicznych); poprawia równowagę hormonalną i blokuje stany zapalne, które mogą spowodować swędzenie oczu i zatkanych zatok.

Poprawia czynność serca: przeciwutleniacz efekt Kurkuma jest na naczyniach krwionośnych może pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi, poprawiają krążenie krwi i zmniejszyć poziom cholesterolu - wszystko niezwykle korzystne dla ogólnej funkcji serca organizmu.

Kontroluje poziom cukru: Pomarańczowy root może być również bardzo korzystne dla zarządzania objawy cukrzycy, jak regularne spożywanie może zapobiec kolce poziomu insuliny i jej właściwości przeciwzapalne mogą pomóc w zwalczaniu poziom glukozy we krwi.

Lepsze funkcjonowanie mózgu: Zawartość przeciwutleniacz w kurkumy może pomóc zwiększyć pamięć, a nawet zapobiec zwyrodnieniowe choroby mózgu, takie jak choroba Alzheimera i demencji.

Łagodzi stres i niepokój: Kurkuma ma naturalne właściwości przeciwdepresyjne, które mogą pomóc podnieść swój nastrój. Kurkumina znaleźć w katalogu jest również okazały się zwiększyć produkcję poziomu serotoniny i dopaminy, co pomaga złagodzić objawy łagodnej depresji i lęku.

Pomaga w utracie wagi: Nie tylko jest kurkuma brzuch-spłaszczenie żywności ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, może również pomóc rzucić pewne uporczywe funtów. Składnik poprawia przemianę materii, pomaga schudnąć szybciej.

Jak to kurkuma w diecie:

Od latte Starbucks, do herbaty, koktajle, a nawet buliony, istnieje kilka sposobów, aby zawierają kurkumę w diecie. Jednak najbardziej znany jest zdecydowanie „Golden Milk”.

Złoty mleko jest gęste herbata, która łączy korzystne właściwości kurkumy, imbiru, pieprzu i oleju kokosowego w jednej filiżance dobroci - często używany jako naturalny środek na przeziębienie i ogólne bóle. Oto jak to zrobić:

Co będziesz potrzebował:

  • 1.5 filiżanek bezmlecznej mleka, takich jak mleko kokosowe i migdałowy
  • 1 łyżeczka proszku kurkuma, lub jeden kawałek kurkuma (1 cal) ze skórką i cienkie plasterki
  • 1 łyżeczka cynamon, lub 1 (3 cale) cynamon kij
  • Całe 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka tłoczenia oleju kokosowego
  • Naturalny słodzik do smaku: smaczne opcja jest miód lub syrop klonowy

Jak to zrobić:

Łączą wszystkie składniki w garnku, dodać wody, jeśli to konieczne. Delikatnie gotować mieszaninę przez około 10 minut. Szczep kurkumę i imbir przez drobne oczka przed wypiciem - można również dodatek z jakiegoś mielonego cynamonu.

Jak to kurkuma w rutynowych:

Dokładniej rutynowych piękno! Jak już wspomniano wcześniej kurkuma jest zbliżający urody składnik; może on być stosowany jako maska ​​twarzy skazy blaknięcie, o wybielanie zębów pastą, a nawet rozgrzać fundament. Oto kilka fajnych hacki, które naszym zdaniem należy wiedzieć:

DIY blask wzmacniające maska:

Prace kurkuma zastanawia się obracać nudnych wyglądającą cerę zdrowe i glowy. Istnieje wiele odmian tego maską online, ale oni zazwyczaj zawierają tę samą podstawę: 2 tbsps mąki (regularnie lub ryż), 1 łyżeczka kurkumy, 3 tbsps mleko i kilka kropel soku z cytryny i miodu. Wymieszać wszystkie składniki w misce, aż konsystencja jest coś takiego jak bujne maski, dodać więcej mleka, jeśli wolisz gładszą aplikacji i złuszczanie. (Użyj odtłuszczonego lub mleka bez tłuszczu, jeśli masz tłustą cerę).

DIY wszystko naturalne leczenie trądziku:

Jeśli cierpisz na trądzik lub okazjonalnych wyprysków, kurkuma może być w stanie pomóc. Choć jego przeciwutleniacze spowalniają uszkodzenia komórek, jego właściwości przeciwzapalne mogą uspokoić zapalnych chorób skóry, takich jak trądzik, łuszczyca i wyprysk. Użyj tej samej receptury z maską żarowej wzmacniające, ale zmienić mleka do jogurtu naturalnego, można także dodać 2 TSPS sandałowego powierniczego oleju jest powszechnie używany do walki z trądzikiem, jak również.

DIY złuszczający peeling całego ciała:

Priyanka Chopra przysięga tego przepisu, a chłopiec jest to dobre! Próbowaliśmy i znaleźliśmy się obsesją wyników. Więc jeśli czujesz się szczególnie sceptyczni marketów budowlanych kosmetycznych, ten będzie możliwość konwertowania.

Mieszać 1 kubek besan 2 łyżki greckiego jogurtu, 2-3 łyżeczki proszku sandałowego, 2/1 łyżeczki kurkumy proszku i kilka kropli soku z cytryny. Wymieszać wszystko razem w misce i dodać trochę mleka pełnego, jeśli uważasz, że pasta jest zbyt gruby, aby trzymać się skóry. Stosuje się go po całym ciele i pozostawić do wyschnięcia na 15 do 30 minut. Szorować go i prysznic normalnie.

DIY peeling warg:

Istnieje wiele odmian tego wargi zarośla co jest dobre dla złuszczanie się martwego naskórka i wieczór pigmentacji. Jest to prosta recepta, gdzie po prostu wymieszać 1 płytkie łyżki wazeliny z 1 łyżeczki kurkumy, ale uważamy, że powinno dać to można iść, gdy masz więcej czasu: Mix 1 łyżka cukru, 2 tbsps oleju kokosowego, 2 tbsps Castor olej 2 tbsps wosku pszczelego i 3 TSP kurkumy. Nałożyć na usta i masaż w okrężnymi ruchami złuszczają; następnie spłukać.

DIY bomba makijaż pigment:

Brzmi dziwnie, ale istnieje wiele kurkuma hacki makijażu Internecie. Żółty kolor proszku jest idealny dla tych, którzy (duh!) Żółty lub nawet ciepłych podtekstem cery. Jeśli okaże się zbyt różowy makijaż lub chłodny, spróbuj dodać trochę kurkumy do niego.

Wlać trochę fundament na grzbiet dłoni i posypać kurkuma na nim. Mix, wymieszać i mieszać jeszcze trochę, aż kolor wygląda doskonale mieszane. Kontynuuj dodawanie większej ilości przypraw, aż do uzyskania pożądanego odcienia. Można zrobić to samo siekać z nawilżające, aby dać skórze dodatkowy blask, a nawet kolor.

DIY pasta wybielająca zęby:

Podobnie jak węgiel, kurkuma wydaje się ostatnią rzeczą, którą można umieścić w ustach, aby uzyskać bielsze zęby (cześć ?! to krwawa żółty fluorescencyjny) - ale działa znacznie. Dodać pastę z 50% wody, 50% kurkumy, jeśli czują się zbyt gruba, aby myć zęby z krępuj się dodać więcej wody. Myj zęby z mieszaniną na dobre 2-3 minut. Rise throughly.

Dla naprawdę bardzo potężne formuły próby mieszania 2 tbsps oleju kokosowego, 2 TSPS sody oczyszczonej i 4 tbsps kurkumy. Odpowiednie białe zęby!

Więcej hacki zdrowia i urody? Mamy cię.