Niestrawność: objawy, przyczyny i sposób leczenia niestrawności | PL.rickylefilm.com
Styl

Niestrawność: objawy, przyczyny i sposób leczenia niestrawności

Niestrawność: objawy, przyczyny i sposób leczenia niestrawności

Oto, co powodując niestrawność, i jak można się go pozbyć

Nikt nie jest odporny na niestrawność. Charakteryzuje się tym duże, gazowych, uczucie dyskomfortu, które często trafia po dużym posiłku, niestrawność nie dyskryminuje i może uderzyć żołądek dla wielu powodów.
„Niestrawność jest bardzo częstym pojęciem dla rozstroju brzuszku” Niket Sonpal, płyta certyfikat gastroenterolog w Nowym Jorku, opowiada Allure. „Bazowe przyczyny może być szereg warunków - od warunków, takich jak choroby wrzodowej lub zapalenie błony śluzowej żołądka lub behawioralnych, takich jak wyzwalacze ostrego picia alkoholu lub spożywanie zbyt wiele zbyt szybko.” Rozmawialiśmy z ekspertami na temat tego, co może być za swój dyskomfort żołądka, jak ją leczyć, a kiedy nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem.

Jakie są objawy niestrawności?

Zgodnie z Mayo Clinic, typowe objawy niestrawności należą:

  • Niewygodne pełnia
  • Ból w nadbrzuszu
  • Uczucie pieczenia w klatce piersiowej (zgaga)
  • Wzdęcia
  • Nudności

Objawy niestrawności nie jeden rozmiar dla wszystkich, Sonpal dodaje: Kiedy i Bae wyjść na luksusową kolację, można iść do domu gazowy, natomiast mogą być walczy zgaga.

Co kryje się za tych bolesnych uczuć fizycznych?

Jednym z najczęstszych winowajców niestrawności jest jedzenie jesz. „Fatty lub tłuste potrawy, kawa i napoje gazowane, ostre lub kwaśne pokarmy, takie jak sosy pomidorowe czy salsy, alkohol, szczególnie czerwonego wina oraz przyjmujących niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być ogromne winowajcami” Sophie Balzora, płyta certyfikat gastroenterolog i adiunkt medycyny na NYU Langone Zdrowia, mówi Allure.

Twoje zachowania do posiłków może również powodować niestrawność. „To może być to, że jesz za szybko, za dużo pije z słomy lub mówić zbyt wiele, gdy jesz”, wyjaśnia Keri Gans, dietetyk w Nowym Jorku. „Wszystkie te nawyki żywieniowe mogą prowadzić do podjęcia w dużo powietrza, jak jesz, co powoduje gaz do budowania w żołądku.” Bezmyślnie mlaskanie - na przykład wydając swoją ku bardziej skupiony na Twitterze lub telewizora niż talerzu - i jedzenie zbyt blisko snem również listę.

Niestrawność może być również spowodowane przez podstawowych stanów chorobowych, takich jak choroba wrzodowa, choroba trzewna, kamienie żółciowe, niedrożności jelita cienkiego, rak żołądka, albo, zgodnie z Mayo Clinic. Istnieją również przypadki niestrawności, które nie mają oczywistej przyczyny w ogóle. To może być nazywany funkcjonalne lub niestrawności niewrzodowej a „niektórzy lekarze nazywają to«przygnębiony gut»,” wyjaśnia Sonpal. „To może być rzeczywiście niepokój związane.”

W rzeczywistości, diagnoza lęku indukowanego rozstrój żołądka „jest faktycznie coraz bardziej powszechne, jak lekarze opracować lepsze zrozumienie ogromny wpływ na zdrowie psychiczne ma ciała” Sonpal mówi.

Tak więc, w jaki sposób mogę zapobiec niestrawność, zanim uderzy?

Jednym z najprostszych sposobów, aby obsłużyć niestrawności jest takie samo rozwiązanie do prawie każdego problemu: temu zapobiec w pierwszej kolejności. Kilka małe korekty życia może przejść długą drogę, zwłaszcza następujące eksperckie zalecany poprawek.

Należy zwrócić uwagę, gdy żywność sprowokować ciało: „Pierwszą rzeczą jest, aby znać swoje wyzwalacze i starają się ich unikać, aby rozpocząć z” Gans radzi. Innymi słowy, jeśli wiesz wolfing dół cheeseburgera sprawia, że ​​czujesz ból fizyczny, może pójść na coś lżejszego: „Pierwsza linia obrony nie martwić się o lekarstwo, ale dowiedzieć się, jak uniknąć jej całkowicie.”

Zacznij zalogowaniu, co jeść i pić, i jak te elementy sprawiają, że czujesz: czasopismo żywności może pomóc śledzić jakie przedmioty lub zachowań wydają się dać swoje ciało najbardziej żal. „Kiedy ludzie twierdzą, że coś się dzieje, a oni myślą, że to związane z żywnością, zawsze mówię zacząć pisać to, co jesz i co czujesz”, mówi Gans. Zostać szczegółowo o tym, jak się czujesz po każdym posiłku - „Nic, co zanotować jest zbyt głupie,” Gans dodaje - a potem, po tygodniu lub tak, zacząć szukać wzorców. „To może stać się oczywiste, jak«Och, za każdym razem wyszedłem i miał zbyt wiele kieliszków wina lub spędziliśmy cały posiłek rozmawiać z przyjaciółmi, czułam [złe]»” Gans zauważa. Sonpal wskazuje, że alkohol, w szczególności, może spowodować wyściółki żołądka do stanu zapalnego.

Jedz powoli i dokładnie żuć jedzenie: powolne i stałe wygrywa wyścig - lub, co najmniej, pomaga zminimalizować powietrze można podjąć w podczas jedzenia, mówi Sonpal, a tym samym zmniejsza wzdęcia. A jeśli jesteś podatny na niestrawność, Gans również zaleca jeść mniejsze, częstsze posiłki w ciągu dnia, zamiast koncentrować się na kilku dużych.

Dbać o swoje ciało i umysł: Na koniec, podczas gdy badania nad połączeniem umysłu jelita wciąż pojawiających się, wiemy, że „gdy się niespokojny, mamy bóle brzucha,” mówi Sonpal. Jeśli niestrawność spowodowana jest przez przypadek dyspepsją czynnościową, zabiegi lękowe, takie jak „joga, uważności i ćwiczenia okazały się pomóc.”

Jak mogę leczeniu niestrawności raz trafi?

Na szczęście istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy.

Zaparzyć filiżankę herbaty z mięty pieprzowej lub imbiru: „Co mięta robi to rozpada się pęcherzyków gazu i rozluźnia jelita cienkiego” Sonpal wyjaśnia.
Imbir, w międzyczasie, może przyczynić się do zmniejszenia wzdęcia, bóle i nudności. Chociaż nie było wiele badań przeprowadzonych na ten temat jeszcze Sonpal zauważa, że kurkuma również wydaje się mieć potencjał jako smoczek żołądka. „Miałem dużo pacjentów wziąć kurkumę innych kwestii i uznają, że ich niestrawność postanawia również,” mówi.

Ruch ciała może pomóc: Po posiłku, unikaj urok drzemce i powstrzymać się od leżenia, ponieważ może to spowodować lub pogorszyć niestrawność. Zamiast pozostawać w pozycji pionowej i rozważyć jakiś delikatny ruch: „Można nawet wybrać się na spacer”, mówi Gans. (A run, z drugiej strony, może czujesz się gorszy).

Leki mogą łagodzić objawy niestrawności: Oprócz antykwasy takie Pepto-Bismol i TUMS, istnieją dwa główne rodzaje medycyny lekarze stosują do wypełnienia żołądka: histaminy (H2), blokery i inhibitory pompy protonowej, który zmniejsza ilość kwasu w żołądku, Balzora wyjaśnia. Nie są to poprawka długoterminowy, jednak. „Nawet w przypadku leków OTC, ważne jest, aby nie brać je przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem,” mówi. Bo gdy szukasz jakiegoś szybkiej ulgi, oto kilka leki OTC, aby sprawdzić.

1. Pepto-Bismol tabletek do żucia, Cherry

Każdy z tych aromatyzowanych, tabletki do żucia zawiera substancję czynną salicylan bizmutu, który można złagodzić żołądka i niepokój pokarmowego.
Kupuj teraz

2. Tums żucia Delights Very Cherry

Wzór ten zawiera węglan wapnia, które można zneutralizować kwas żołądkowy. (Należy pamiętać, że zbyt dużo wapnia została powiązana z zaparciami, a nawet zwiększone ryzyko kamienie nerkowe, zgodnie z National Institutes of Health, więc miej oko na dziennego spożycia).
Sklep teraz

3. Kwas Pepcid AC Reduktor Tabletki Maximum Strength

Jako bloker H2 z famotydyny aktywnego składnika, to lekarstwo może zmniejszyć zgaga przez redukcję kwasu żołądkowego, a także zapobiec zgaga po przed posiłkiem.
Kupuj teraz

Kiedy należy udać się do lekarza o moich objawów?

Powiedzmy, że jesteś unikanie pokarmów wyzwalających i jedzenie wolniej, ale nadal znaleźć się opierając się na over-the-counter środków niestrawność. Jeśli niestrawność staje się chroniczny problem bez względu na to, co robisz - jeśli, na przykład, że zniknął na dwa tygodnie lub można zauważyć, że dzieje się po każdym posiłku - „wtedy musimy przyjrzeć się bliżej”, mówi Sonpal. „To może być coś z wrzodu infekcji.”

„Chcesz, aby wykluczyć, że jest to sposób, w jaki jesz, a nie coś bardziej poważnego dzieje” Gans dodaje. „Jeśli wszystko jest w porządku, to wtedy można mówić do zarejestrowanego dietetyka, aby dowiedzieć się składniki diety.” Aby dotrzeć do sedna rzeczy, twój dokument może zrobić rutynowej endoskopii (procedurę niechirurgiczne używany zajrzeć do wnętrza ciała) lub uruchomić test krwi.

Inne znaki ostrzegawcze coś może być nie tak poważnie to silny ból, niezamierzona utrata masy ciała, wymioty lub krwawe lub czarny stolec, Balzora mówi. „Każda historia rodziny z przewlekłymi schorzeniami układu pokarmowego lub układu pokarmowego nowotwory powinny być również dostosowane do lekarza”, mówi. Podsumowując: Jeśli masz pomysł, że jesteś doświadcza czegoś poważniejszego niż zwykła przypadku zbyt wielu czosnku frytek, że nigdy nie jest zły pomysł, aby porozmawiać z lekarzem.