Sarah Beilfuss o tym, że została zgwałcona i jak kulturystyka pomogła jej pogodzić się z nią | PL.rickylefilm.com
Styl

Sarah Beilfuss o tym, że została zgwałcona i jak kulturystyka pomogła jej pogodzić się z nią

Sarah Beilfuss o tym, że została zgwałcona i jak kulturystyka pomogła jej pogodzić się z nią

Jak ja odzyskał swoje ciało. A moje życie

Zaledwie kilka lat temu Sarah Beilfuss, 36, został wypalony i przykuty do łóżka. Teraz kulturystą, mówi Julie McCaffrey o jej niezwykłą podróż z walki o sile

We wrześniu ubiegłego roku, ma na sobie bikini zbyt mały na plaży i obcasy zbyt wysokie, aby być subtelny, stałem na scenie, aby publicznie po ekspertyzie moje ciało. Zrobiłem kontakt wzrokowy z publicznością, tak jak mój „stwarzające trener” nauczyło mnie, a moje wyginanie quadów i dokręcając mój brzuch.

Sędziowie scrutinizing każdy cal mnie widział moje miesiące rygorystycznych planów żywieniowych, codziennych sześć godzinnych sesjach treningowych, siedem warstw fałszywe tan i nawierzchnia z błyszczącymi olej. Co oni nie widzieli, choć było to, jak gwałtownie trząsłem się jak szedłem po schodach na scenę. Nie wiedzieli, jak ja prawie zwymiotował, albo że muszę miesiące terapii psychologicznej, aby móc stanąć w tym reflektorów. Ale w ciągu tych pięciu minut, miałem przytłaczającą objawienie: „Zrobiłem to! Mam odzyskał swoje ciało od gwałciciela, który go ukradł. Jego atak był najniższy punkt w moim życiu, ale tutaj, wystawiających się - uczucie invincibly silny psychicznie i fizycznie - był teraz mój najwyższy.

Wyczerpany i obłożnie


Chciałbym zawsze zaufany siłę mojego organizmu i wytrzymałości, wierząc mogłem sprostać nowym wyzwaniom przez pracę i ciężko trenuje we wszystkim. Jeśli coś mnie przeraziło, to bym w oczy czołowo. Kiedy zdałem sobie sprawę, miał lęk wysokości, poszedłem na skale wspinania oczywiście. Gdy chciałem, aby zwiększyć pewność siebie, wziąłem lekcje tańca. Kiedy zacząłem pracować dla jednej z największych firm konsultingowych w Wielkiej Brytanii, byłem zdeterminowany, aby nadążyć z moich męskich odpowiedników i wylądował trzy promocje - od sekretarza Project Manager - w ciągu pięciu lat.

W 2010 roku, w wieku 29, zaproponowano mi zadanie na masową projektu IT w Libii i opuścił Londyn, pragnie zaimponować. Ale taktowanie się od 80 do 100 godzin w tygodniu dała się we znaki, podobnie jak opresyjny lokalnej kultury. Mężczyźni będą pluć na mnie na ulicy, gdy poszedłem uruchomiony, a po marny menedżer siłowni poprosił mnie do zapłaty w seksie, rzuciłem pracę z zupełnie. Mimo to, byłem w Libii przez 14 miesięcy, aż moje niepokoje polityczne zmusiły pracodawców do nas z powrotem do domu.

Przez następne dwa lata, zasilany z mojej pracy, a adrenalina zamaskowany moje malejących poziomów energetycznych. Ale to wszystko przyszło do głowy, kiedy głęboko, wyczerpanie wyniszczające oznaczało, że jeden zimowy poranek, nie mogłam wstać z łóżka. Lekarze podpisali mnie praca z przewlekłego stresu, wyczerpania i wypalenia. Tygodnie wolnego pracy wyciągnął do mnie ruchomych miesiącach od leżącego na łóżku leżąc na kanapie, idąc do sklepu, aby dostać artykuły spożywcze wytrzeć mnie przez kilka dni. Przyjaciele zebrali się pomóc, gotowanie, sprzątanie i pobyt nad, ale czułem, leniwy, nieszczęśliwy i bezużyteczny. Po roku na zwolnieniu lekarskim, straciłem pracę, i coś w środku pękło: Musiałem coś zrobić, aby moje zdrowie plecy.

Znalazłem grupy wsparcia online, gdzie ME cierpiące lustrzane moje skrajne objawy zmęczenia i przeciwnicy nalegał nigdy nie odzyskać. Zrobili mi płaczliwy, ale także wściekle wystrzelił w górę. „Jestem tylko 31” Pamiętam myślenia. "I NIE będzie umorzone.

Badania wykazały, ćwiczenia mogą pomóc, więc zacząłem jogi i pływania. Spędziłem większość mojego pierwszego skulonej w zajęciach jogi ułożenia dziecka przed opuszczeniem wcześnie, a zaledwie pięć minut w basenie zostawiła mnie z drżącymi nogami. Powoli falteringly, chociaż, jak wróciła moja energia, byłem w stanie zwiększyć moje ćwiczenia. Ale będąc fizycznie bezużyteczny miesięcy odpłynęła całe moje zaufanie. To miejsce, gdzie taniec wrócił do mojego życia.

Najciemniejsza noc


Jak tylko wszedł do pokoju na pokaz tańca, złapaliśmy wzajemnie oka. Był gorący, który od razu mi myśleć, że nigdy nie będzie mną zainteresowany, ale tej nocy tańczyliśmy razem, losy, a gdy poprosił o mój numer, poczułem błysk podniecenia ja nie czuł od lat.

Bliskich mi powiedział, że zasłużył się zabawić, więc kiedy messaged zapytać mnie na randkę, pomyślałem: „Pieprzyć to - dlaczego nie”

Po obiedzie udaliśmy się z powrotem do swojego obejrzeć film. Mamy blisko i byłem zadowolony z całowania. Podobał mi się bliskość, ale jasno, że jest zbyt wcześnie na seks, prosząc go, aby uzupełnić dodatkowe łóżko dla mnie. Kiedy próbował iść dalej powiedziałem: „Nie, ja tylko met you!” On zrezygnował, ale nie kończy się śpi obok siebie.

Następnego dnia rano, próbował go ponownie - ostrzejsze niż poprzedniej nocy. Próbował wyciągnąć moje majtki off i kiedy usłyszałem je rozerwać, wpadłam w panikę - nagle przestraszony, jak daleko by mu go zabrać. Położyłem jedną rękę między nogi na pokrycie siebie i używane drugi go odepchnąć.

"Nie! Proszę nie robić!”I powtarzał. Wciąż walczą, aby zrozumieć, dlaczego nie wspiąć się z łóżka, gdy wstał, aby umieścić prezerwatywę. Zamiast tego zamarła ze strachu. Wyciągnął rękę z dala i kontynuowane. Spędziłem resztę rano w zdrętwiałe szoku przed zasugerował mi odejść.

Zajęło trzy miesiące, zanim dotarło, że została zgwałcona. Oglądałem telewizję i ogłoszenie rzepak świadomość wykazały para nastolatków na imprezie w sypialni pełnej płaszczy swoich przyjaciół. Byli całując, a kiedy rozebrano jej spodnie Powiedziała: „Nie, nie, nie, przestań. Nie chcę tego.”Potem zwiotczała i nie mów nic, podczas gdy on prowadził. Ten sam facet pokazano oglądając się przez okna i krzycząc: „Stop! Ona nie chce „, to słowa:" Jeśli można samemu zobaczyć, można zobaczyć gwałtu? pojawił się na ekranie - i do realizacji tego, co się naprawdę zdarzyło mi się rozbiła mój umysł jak młot.

Pierwszą osobą Powiedziałem był terapeutą. Ona pomogła mi uporać się z żywych koszmarów, który terroryzuje mnie i mojego pourazowego diagnostyce zaburzeń stresu. Będę upominać się o nie walczyć z nim na tyle mocno, ale terapia końcu nauczył mnie usunąć emocji z moich wspomnień i myśleć logicznie. Bo byłam cholernie oczywiste, że noc. Nie chcę uprawiać seksu - I nie powiedział; I odepchnął go - ale ja po prostu nie mógł się zmusić, żeby zgłosić to, co zrobił.

Czas, terapia i przyjaciele pomogli mi pogodzić się z gwałcona, ale emocjonalne blizny ataku hodowane w małych szczegółach mojego życia. Walczyłem przyjąć prezent lub kolację z mężczyzną, ponieważ żałowałem pozwalając mu odebrać rachunek tej nocy. Uważałem sytuacje niskiego ryzyka niebezpieczne, ponieważ czułem, że zapłacił za mocno „pieprzyć to” moja chwila, zgadzając się tym terminem w pierwszej kolejności. A kiedy ujrzałem mojego ciała w lustrze, to nie czuję jak moje. Mogłem tylko zobaczyć jego oczami. A potem, tak jak zacząłem odczuwać silniejszy, widziałem go ponownie. Odwrócił się na inną imprezę taneczną, że będę na odwagę, aby wziąć udział - i całe moje postępy upadła natychmiast. Ukryłem się w toaletach, drży i płacze.

Nie mogłem pozbyć się myśli o nim spotkanie z inną kobietą i nie robi to samo dla niej. Że przytłaczający strach zawiózł mnie na końcu wezwać policję. Funkcjonariusze zajmujący się moim przypadku były taktowny i wrażliwy, a on został wezwany na przesłuchanie. Przyniósł prawnika, pisemne oświadczenie zostało złożone, a on odpowiedział „bez komentarza” na wszystkie pytania. Nie docierają do sądów z powodu braku świadków i dowodów sądowych robione to powiedział, ona powiedziała "przypadek. Byłem zdruzgotany, ale zdecydowany nie uczyniłoby mnie chory ponownie. Ukradł moje ciało w najbardziej brutalnych i obrzydliwy sposób, ale chciałbym zbudować sobie kopię zapasową.

Pokaz siły


Ćwiczenia pomogły mi przezwyciężyć moją fizyczną słabość w przeszłości, więc to ma sens, że może mi pomóc psychicznie też. I hit siłowni coraz więcej i, jedna noc w styczniu 2015 roku, wybrałem się do darmowych ciężarki po raz pierwszy. Kulturystyka zawsze wydawało wyzwanie, które było poza zasięgiem, ale ja niedawno słyszałem największym facet na siłowni pochwalić, że to był najtrudniejszy, najbardziej zdyscyplinowany aspekt pracy na zewnątrz. I cichy, ale odważny głos w mojej głowie powiedział, gdybym jechał wyzwanie siebie, dlaczego nie wybrać największe wyzwanie ze wszystkich?

„To wypełnia głowę, monopolizuje swój czas, przekształca swoje ciało”, facet powiedział. Tak, że w nocy, próbowałem martwy lekką sztangą. Moje nogi napięte przed ciężarem, mój chwyt zaostrzone i moja twarz poczerwieniała. I jak stałem wyprostowany, ja patrzył na swoje odbicie i tym znanym pośpiechu stoi moje obawy i pcha się do skrajności wpadł przeze mnie. „To jest to”, pomyślałem. "Mam zamiar stać się kulturystą.

Mój sąsiad Johanna, także sztangista, dał mi mój pierwszy program treningowy, w którym wzięło udział pięć różnych ćwiczeń trzy razy w tygodniu, koncentrując się na wzrastających ciężarów, nie powtórzeń. W ciągu najbliższych sześciu miesięcy, dowiedziałem się o izolowanie mięśnie, doskonaląc technikę i podnoszenia większymi ciężarami. W styczniu, podszedłem trzech mężczyzn (który wyglądał wielkości szafy) dla niektórych porad. Zostali moich partnerów treningowych, a moja sieć pomocy. Nie mogłem nadążyć z nimi za każdym razem, ale nie było daleko. Bo przecież wszystko bym przeszedł, uświadomiłem sobie: nie poddawaj się.

Wolałbym nie unieść ciężar niż dać się stara. Jeden dzień, że będę w stanie martwy 85kg, a jeśli nie mogłem następnego, zamiast bić się w górę, to przypominam sobie, że nie tak dawno temu, że nie mogę nawet wstać z łóżka.

Jeden z mężczyzn, Phil, był osobistym trenerem. Poznał moją determinację i powiedział, że pomoże mi przygotować się do Zjednoczonego Królestwa Kulturystyka Drug Stowarzyszenie Wolnego Show w Leamington Spa, gdybym chciał. Zrobiłem, ale było intensywne. W ciągu dwóch tygodni przed zawodami, jadłam 15 białka, 450g indyka i pić 13 litrów wody dziennie. Część ciężarów był najtrudniejszy, najbardziej potwornie bolesna rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem w moim życiu. Ale kochałem każdą sekundę.

Dla mnie, kulturystyka nie jest o wygraniu zawodów. Poszukuje i jest silny fizycznie pomogło mi poczuć się tak dużo silniejszy psychicznie też. Burnout powalony mnie - ale wróciłem ponownie. Gwałcona był najniższy punkt w moim życiu - ale stojąc na tym etapie w zeszłym roku jako jeden z najbardziej umięśnionych dziewcząt w mojej kategorii, wiedząc jak blisko doszedłem do obumierania był mój udział w darcie że zmęczony stereotyp kobiet będących Słaba płeć. I nie wygrał żadnego trofeum, ale zdobył wiele więcej: ja chwycił z powrotem na własność mojego ciała. Uczucie było tak silne, to mnie płakać w chwili, kiedy opuścił scenę, a gdy ja przeżywać go teraz.

I obiecał zapewnić coś dobrego przyjdzie z moich doświadczeń. Wraz z moim partnerem biznesowym, Jannette, ja założyć firmę o nazwie Scarlet Ladies Talk, czyli społeczność z siedzibą w Londynie dla kobiet chcących dokonać pozytywnych zmian w ich życiu. Gościmy rozmów i warsztatów, aby pomóc znaleźć ich ostra „” kobiety, czy to poprzez wydarzenia panelowych dyskusji lub seksualnej inicjacji. I patrzymy na pozytywnych sposobów radzenia sobie z mizoginii poprzez zachęcanie ludzi do dzielenia się swoją historią - od rozbijając szklane sufity w pracy do czynienia z wykorzystywaniem seksualnym. Lubię myśleć, że ma efekt domina i inspiruje innych, by zrobić małe zmiany w swoim życiu, albo zrobić coś, czego nie można było myśleć. Słysząc kobieta mówić o jej walce psychicznej, lub obserwując ją podnosić ciężary na siłowni, daje mi taki dreszczyk upoważniającej. Bo nawet gdy czujemy się słabi, wszyscy mają możliwość powstać i być show-stoppingly silny.

Jeśli potrzebujesz porady lub pomocy w tej kwestii, odwiedź rapecrisis.co.uk lub zadzwoń 0808 8029999