Wskazówki dietetyczne Amelia Freer: wywiad na temat jej książki i Sam Smith | PL.rickylefilm.com
Włosy

Wskazówki dietetyczne Amelia Freer: wywiad na temat jej książki i Sam Smith

Wskazówki dietetyczne Amelia Freer: wywiad na temat jej książki i Sam Smith

A lista żywności guru, Amelia Freer dlaczego ona jest anty-diety

Ręce w górę, jeśli zaczęło się 2016 roku z dobrymi intencjami? Teraz ręce do góry, czy można czuć Twój resolve poślizgiem. Nie jedyny jesteś: dzisiaj jest oficjalnie dzień, kiedy większość ludzi, którzy zastawionych trzymać się planu odchudzania New Year zrezygnować z ich diety *.

Odżywianie guru, Amelia Freer - kobieta Sam Smith kredytów z pomagając mu stracić ponad 2 kamień - rozmowy wyłącznie o tym, dlaczego glamour jeść dobrze jest na całe życie, a nie tylko za styczeń.

Twoje podejście jest o przekształcenie relacji ludzi z jedzeniem - tak jak to jest emocjonalny i psychologiczny, jak to jest to, czego faktycznie umieścić na swojej tablicy. Jakich problemów żywnościowych czy klienci mają tendencję do przyjść do ciebie?

Spotykam klientom jeden do jednego od ponad dziesięciu lat, więc ja spotkałem mnóstwo fizycznych, emocjonalnych i psychicznych reakcji na pokarm. Każdy klient posiada swój własny, unikalny dla zdrowia i życia historię, więc nie jest to „jeden rozmiar dla wszystkich” podejścia do cofnięcia tych głębokich problemów. Widzę klientom warunków, takich jak trądzik, energooszczędne, problemy trawienne, niskie nastroju, problemy wagi i problemów immunologicznych. Nie jestem zastępuje lekarza rodzinnego i zawsze zachęcać moich klientów najpierw uzyskać wyrejestrowany przez lekarza, aby uzyskać prawidłową diagnozę i leczenie każdej choroby. Z mojego doświadczenia wynika, co i jak jemy może mieć wpływ na nasze zdrowie pozytywnie lub negatywnie - to jest, gdy zacznę z klientami. Wiara w siebie, dobrze wiedząc, możesz zmienić negatywne nawyki żywieniowe i że będzie korzystać ci pozytywnie, jest pierwszym miejscem, aby rozpocząć.

W dzisiejszych czasach szerzyć jest o social media - jaki wpływ miał mieć kiedy Sam Smith instagrammed swoją książkę?

Byłem bardzo wdzięczny za wszystko Sam powiedział o mojej pracy i książki. To na pewno kupił mi nową publiczność, podobnie jak Boy George z jego wsparcie i pomogło moje książki, by dotrzeć do szerszego grona odbiorców, a reakcje były niesamowite. Kocham ilość maili otrzymuję od ludzi, mówiąc, że moje książki zmieniły swoje życie, nie mogłem prosić o więcej.

[Instagram id = "- L9eSCR2Xp"]

Czy istnieje niebezpieczeństwo, że niektóre diety mogą „ruina” nasz stosunek do jedzenia?

Zdecydowanie, dlatego jestem tak anty diety. Diety są o niedostatku, powodują zamieszanie i nieszczęście. Nie sądzę, że ma ładunek zasad wokół żywności jest dodatni. Powodem zacząłem tę podróż jest tak, że mogę jeść zdrowo, ale nadal zaspokoić moją miłość do dobrego jedzenia. I, oczywiście, jestem człowiekiem, więc przyjąć, że wolno mi zboczyć z dala od jedzenia doskonale czasami. Ja, że ​​coraz mniej jak lata mijają, więc wiem, że robi się łatwiej.

Jaki jest sekret do podejmowania żywność twój najlepszy przyjaciel?

Zacznij zmieniając tylko jedną rzecz na raz. Wybierz co myślisz będzie najbardziej pozytywny obszar skupić się na - co wprowadzamy zamiast czego rezygnują. Więc może to być gotowanie śniadanie zamiast chwytając obwarzanek lub może być zmniejszenie cukru więc pomyśleć o zielonym soku lub wody, który jest zamiennikiem puszkę coli. Ostatecznie, wracając w kuchni jest jednym z najbardziej pozytywnych sposobów, aby rozpocząć - jeśli przygotowywać własne posiłki i zacząć od podstaw z dobrymi, podstawowe, naturalnych składników, nie może się nie udać. Po robisz, że nie ma powodu do diety.

Ok, coraz część zdrowy... Trzeba mieć słyszał wszystkie wymówki: zbyt zajęty; zbyt zmęczony; za drogie; zbyt dużo jak niedostatku. Jaka jest twoja odpowiedź?

To naprawdę nie ma się o żadnej z tych rzeczy. Klasyfikowanie swoje zdrowie jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Jeśli nasze spadków zdrowia, który jest o wiele bardziej kosztowne, męczące, czasochłonne i nieszczęśliwy! Jeśli masz czas, aby przejść na social media lub oglądać telewizję, trzeba czasu, aby gotować dla siebie i swoich bliskich i istnieją sposoby oszczędzania czasu - jak gotować luzem. To nie jest drogie, niektóre składniki mogą być, ale najtańsze pokarmy mamy są świeże warzywa! Chodzi o zmianę, jak zakupy i nie kupuje przetworzonej żywności, które sumują się.

Czy istnieje jedna rzecz, każdy powinien wyciąć ich diety?

Jeśli jest jedna rzecz, która musi iść to rafinowany cukier. Możemy dostać cukrów musimy z naturalnych produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, ziarna i roślin strączkowych. Nie potrzebujemy żadnej z dodatkowych rzeczy. Trochę miodu lub syropu kokosowego czasami jest ok, ale nie musimy go w ogromnych ilościach, które są teraz odcinkowych dla tak wielu. Jedyną rzeczą, której powinniśmy się chyba wszyscy mający więcej są zdrowe tłuszcze z ryb, mięsa, jaja, orzechy, nasiona, awokado i kokosów.

Nowa książka Amelii gotować. Karmić. Glow 20 zł, została opublikowana przez Michael Joseph i jest teraz.

Dla ekskluzywnych receptur Amelia, kliknij tutaj.

* Źródło: http://www.lovepotatoes.co.uk/blog/failed-new-year-eating-plans-last-just-336-hours/

The Ultimate Detox: Najmocniejszy czyszczące