Leśnictwo Nowy trend wellness | PL.rickylefilm.com
Wydarzenie

Leśnictwo Nowy trend wellness

Leśnictwo Nowy trend wellness

Dlaczego terapia las jest najgorętszy nowy wellness tendencja trzeba wiedzieć

Zzielenieć.

Nie ma wątpliwości, że 2018 jest rokiem lesie dziwnego. Justin Timberlake „długo oczekiwany piąty album studyjny s, tylko na zewnątrz, nazywa Man of the Woods, boski nowy zapach Jo Malone jest«dąb szypułkowy i czerwona porzeczka»i skarb narodowy Dame Judi Dench czuje Lesnictwo, dzięki czemu film dokumentalny BBC o nazwie My pasja do Drzewa.

Te twórcy stylu sylvanian są do czegoś: zielona scena jest fajne w tej chwili, i nie bez powodu.

Spędziłem ostatnie 12 miesięcy badania moją książkę, Las terapii i zostały przytłoczeni obfitości korzyści w łonie natury. Jak kąpielowy las staje się ruch self-care chwili, Matka Natura jest w końcu uzyskanie jej chwilę w centrum uwagi słońcu nakrapiany dla psychicznych, fizycznych i duchowych korzyści możemy uzyskać - za darmo! - z jej cieniu zadaszenia.

Wraz ze zwiększenia odporności, kreatywność i pomaga żyć dłużej, istnieje ogromna pomoc udzielana do swojego szczęścia od spacer w lesie. Badania opublikowane w Journal of Psychology Środowiska pokazuje, że są narażone na środowiskach naprawczej, takich jak las, jezioro lub na plaży przywraca energię psychiczną, a naturalne piękno wzbudza uczucia podziwu, który daje impuls wtórny mózgu.

Badania dowodzą nawet, jak po prostu patrząc na zdjęcia natury zwiększa nasze pozytywne myślenie, więc pomyśleć o włączeniu blokady ekranu w telefonie zdjęcie do ulubionych przyrody zdjęcie z ostatnich wakacji.

Jedno z badań w Environmental Science and Technology znaleźli związek pomiędzy zmniejszyła lęk i złe nastroje ze spaceru w lesie, podczas gdy inny poinformował, że spacer na zewnątrz powinien być przepisywany przez lekarzy jako uzupełnienie istniejących metod leczenia zaburzeń depresyjnych.

The Journal of afektywnych zaburzeń wydany analizy zadeklarowany jak każdy zielony, środowisko naturalne (nie tylko lasy!) Poprawił nastrój i samoocena, kluczowym elementem osobistego szczęścia, i to w obecności wody - jeziora, rzeki, ocean - wykonany pozytywne skutki na szczęście jeszcze bardziej zauważalne.

Naukowcy z University of Essex studiował osób ćwiczących na zewnątrz i znajduje się zaledwie pięć minut fizyczności w zielonej przestrzeni podniósł na duchu i pewność siebie podczas gdy lekarze z University of Exeter Medical School zbadali dane zdrowotne 10.000 ludzi, którzy mieszkali w miastach i znajdując, po uwzględnieniu dochodów, wykształcenia i zatrudnienia osób mieszkających w pobliżu terenów zielonych zgłaszane mniej stresu psychicznego.

Są to tylko niektóre z blissed-out korzyści z terapii mózgu lesie istnieją niezliczone więcej - nawet co wyglądasz młodziej i ładniej, i stał się ładniejszy osoba też. Zawsze wiedziałem, że uwalnianie czułem kiedy zmiótł pajęczyny z moim własnym obsesję mózgu lub wszedł do czegoś większego niż moje własne obawy i niepewność, jak piękny park lub turkusowym oceanie, było niepodważalne. Teraz mam naukę i statystyki na poparcie tych uczuć w górę.

Tak, odejść od ekranu, wyjść z pudełka (czy to twój dom, biuro, czy Twój drogie siłowni) i znaleźć najbliższy lasy na kilka głębokich oddechów tak szybko, jak to tylko możliwe.

Terapia przez las Sarah Ivens jest na 19 kwietnia (Piatkus)