Madeleine Shaw dzieli pięć hacków Wellness | PL.rickylefilm.com
Wydarzenie

Madeleine Shaw dzieli pięć hacków Wellness

Madeleine Shaw dzieli pięć hacków Wellness

GLAMOUR Nowa wellness felietonista Madeleine Shaw dzieli ją 5 ostateczny hacki wellness

Pobierz blask.

Znany i kochany na Instagram dla niej cudownie zdrowe przepisy, ćwiczeń jogi i osobowości fun-loving, Madeleine Shaw to jedna z naszych ulubionych guru wellness. Aha, i ona właśnie tak dzieje się nowy wellness felietonista Glamour.

Dla tych z Was, którzy nie są zaznajomieni z Madeleine, daj nam daje niski dół. Madeleine jest terapeuta odżywcze, najlepiej sprzedającą kucharską pisarza (ona właśnie wydała swoją trzecią książkę, rok Pięknej jedzeniem), wykwalifikowanego instruktora jogi, ambasador Wielkiej Brytanii dla Origins - oraz nową mamą.

Madeleine, która odwróciła się smakoszem blogu w 700000-osobowej konta Instagram, znana jest jej „dostać Glow” mantry, biorąc wyważone i holistyczne podejście do zdrowia. Tutaj, w jej pierwszej kolumny, wprowadza ona sama i dzieli się swoimi ulubionymi mantr pięć wellness. Namaste!

Poznać Madeleine Shaw, glamour Nowa wellness felietonista

„Cześć, jestem Madeleine Shaw, i jestem naprawdę szczęśliwy, że nowy wellness felietonista GLAMOUR. Jestem blogerem jedzenie, wykwalifikowany terapeuta odżywcza i jestem szczęście być autorem trzech najlepiej sprzedających. Kucharskie, które są oparte na moich uzyskać filozofii Glow Co to znaczy, aby uzyskać blask to wszystko o odżywia się w sposób naturalny:?. Poprzez jedzenie wspaniałe, zdrowe całej żywności i ćwiczenia samoopieki codziennie Kiedy patrzę po sobie, czuję się bardziej pozytywnie o życiu i pokazuje blask w moją skórę. Oto mój 5 ostatecznym wellness hacki, aby uzyskać blask.”

1. Jedz zdrowe tłuszcze z każdym posiłkiem

Kiedy mieszkałem na pokarmów niskotłuszczowych i Diet Coke, moja skóra była matowa, nie byłem zadowolony z mojego ciała i czułem ciągle głodne. Teraz jem zdrowe tłuszcze z każdym posiłkiem: może awokado i tahini tosty na śniadanie, curry kokosowe na lunch i piękny kawałek miso marynowanego łososia z mieszać smażone warzywa na kolację. Te zdrowe tłuszcze smak niesamowity, pomóc rozpoznać, kiedy jesteś pełny i odżywiają skórę glowy, zbyt.

2. Medytuj drogę

Jest udowodnione, że medytacja może spowolnić proces starzenia się skóry, ale nie masz do „ommmm” na godzinę, aby uzyskać korzyści. Medytacja może oznaczać chłodzenie z maską lub zapalając świecę na sofie. Sygnalizuje relaks myśli całe moje ciało, i jestem pewien, że zwiększa blask w moją skórę później.

3. Odejdź swoje obawy

Umieszczenie jedną stopę przed drugą jest jak naciśnięcie przycisku odświeżania w mózgu. Spacerując jest naukowo udowodnione wodnika łaknienie cukru i zwiększyć swój nastrój. Uważam walking pomaga również jasną głowę, więc kiedy jestem z powrotem do pracy I rzeczywiście zrobić więcej, mimo wziąwszy limit czasu.

4. Embrace naturalną słodycz

Jestem wielkim fanem ciasta, ale kiedyś się zaprzeczyć te pragnienia i kończy się jeść więcej od niego! Teraz piec z pięknych, bogatych składników odżywczych, takich jak kakao w proszku, olej kokosowy i masło nerkowca, i nie daj się zaatakowani przez potwora cukru pragnienie więcej.

5. Soda 360

Wszyscy wiemy, że woda jest dobre dla naszej skóry, ale to nawet lepiej, gdybyśmy nawilżają naszą skórę ze wszystkich stron. Więc jak również wodę pitną, jem dużo warzyw, takich jak szpinak piżmowa i, które mają wysoką zawartość wody. Przysięgam moja skóra zawsze wygląda bardziej glowy potem!

Do zobaczenia w przyszłym miesiącu na dłużej z moich ulubionych porad wellness. W międzyczasie można mnie złapać na panelu Wellness w Glamour Beauty Festival, ponieważ wierzę, co jesz i jak dbać o siebie jest podstawą dobrego samopoczucia - a wyniki pokazują w swoim ciele, też.

Glamour Beauty Festival, we współpracy z firmą Philips, zbliża się do londyńskiej Saatchi Gallery na weekend z dnia 9 marca przynieść stron pięknem blasku życia, ze wszystkich zabiegów, porad ekspertów i znanych twarzy można dopchać się! Kup bilet na SeeTickets.com.